一、怎样跑步减脂二、跑步的好处三、跑步减脂的注意事项怎样跑步减脂1、跑步减脂应根据目的制定循序渐进的计划。跑步不是疯跑,要怎么跑步才好,其实跟你究竟想达到一个什么目的有关系。有的人目的是减肥,有的是健身,有的就是为了备战马拉松,不同