一、拉筋受伤怎么办二、拉筋锻炼方法有哪些三、拉腿部韧带需要注意些什么拉筋受伤怎么办1、拉筋受伤怎么办胳膊伤筋了应该选择中医调理,首先可以选择按摩、推拿、针灸、拔火罐等等。其次应该用冰袋或者冷毛巾对挫伤的地方进行冷敷,然后受伤超过24