一、拉筋疼怎么办二、中老年人拉筋方法应得当三、减少疼痛的拉筋方法拉筋疼怎么办1、拉筋疼怎么办成人不比少儿的韧带弹性好,由于少儿的韧带尚有一定的弹性,而且出于生长发育期,具有可塑性;而成年人的韧带往往更“牢固”,所以想要提升软度,一定