一、中老年人散步的速度多少合适二、中老年人坚持散步的好处三、中老年人散步注意事项中老年人散步的速度多少合适散步是一项最常见的体育运动,既安全又易行。但是散步也有讲究。下面介绍几种适合不同老年人的散步法。1、普通散步法速度以每分钟60

一、适合中老年人的运动1. 适合中老年人的运动之慢跑2. 适合中老年人的运动之医疗保健操3. 适合中老年人的运动之太极拳4. 适合中老年人的运动之骑自行车5. 适合中老年人的运动之游泳二、中老年人运动的好处三、老年人不宜进行的运动适