一、跑步的健身功效1. 跑步的健身功效是什么2. 跑步怎样才能坚持3. 跑步要注意什么二、如何预防跑步受伤三、哪些人群不适合跑步跑步的健身功效1、跑步的健身功效是什么1.1、心脏坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最