一、打篮球扭伤脚怎么办二、一般脚扭伤要多久才好三、 脚扭伤了怎么好的快打篮球扭伤脚怎么办1、打篮球扭伤脚怎么办让受伤的人正面坐下或仰卧着,同时用背包等物品将足部垫高,以利静脉回流,从而可减轻肿胀和疼痛。尽快用冰袋或冷毛巾在受伤部位冷

一、跳舞扭伤脚了怎么办1. 首先要区分伤势轻重2. 正确使用热敷和冷敷3. 合理用药二、扭伤脚了吃什么好得快1. 多补钙2. 多摄取蛋白质三、跳舞要注意些什么1. 跳舞前一定要做好热身活动2. 跳舞后应该全身放松地去做舒缓活动跳舞扭