一、锻炼跑步多久有效果1. 锻炼跑步多久有效果呢2. 怎样锻炼跑步效果好3. 跑步锻炼的最佳时间二、跑步锻炼有什么好处三、锻炼跑步要注意什么锻炼跑步多久有效果1、锻炼跑步多久有效果呢事实上,并不是每一个人都能够通过跑步达到减肥的功效