街舞怎么练腰力？1、仰卧起坐方法比较普遍。也比较简单。记得要把腿收起来成为到者的V字。这样效果最好,也比较名单。一般50为一组。一天十组。组和组之间的间隔不要超过1分钟。2、站立手里拿两个重点的东西往下弯腰,也就是鞠躬。记得上半身和下半身都