人生如戏，全凭演技。这儿通过9部电影解读9种职场成功的心理启示。一、《权利的迷醉》Comedy Of Power本片的故事取材于法国最著名的ELF石油集团政治黑金丑闻，但导演把臭名昭著的贪腐大案弱化成为故事的背景，着力刻画了“权利”这把双刃

快走，慢跑踮脚尖（两脚趾抓地，重心落在前脚掌上，后脚跟离地，动作宜慢，每日可做三五百次，依自己体力而定），平时洗脸，刷牙时，也可以保持脚跟离地的状态。体质稍好者，无内脏下垂者，可以试着跳绳，刚开始从每次五十下试验，逐渐增加次数，每日二三百就

运动　　运动的准则是，怎么舒服怎么运动，反正不要让自己累着。　　推荐的室外运动，快走，慢跑，如果是早上运动，最好在太阳升起后再开始， 　　慢走每次一个小时以上，快走，慢跑每次半个小时左右 　　另有室内运动，踮脚尖，捶后腰，摩后腰，转腰，

乐雅养生网导读：日常养生主要就是睡眠，饮食，运动这三样，睡眠质量好，白天人才会有精神，有精力的去工作做事；有规律，健康的饮食能让人有个好身体，让人倍感舒畅；运动对人体的作用更是不可替代，“生命在与运动”这句话就做了最好的诠释；此外做些小动