5、要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。6、以冷热交替浴促进血液循环，可消除浮肿腿。7、不要常提拿重物，那简直是在做负重练习，会让腿部的肌肉突起来，所以搬东西时就请人帮帮忙，买菜时就拉部菜篮车去吧。8、每晚临睡前抽出一点点时间就可以，半

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