乐雅养生网导读：倒走时，因为是足跟着地，所以能够刺激足少阴肾经，有益气补肾、祛瘀止痛之功效。同时倒走可以使跟腱及腓肠肌达到锻炼，从而改善跟腱周围炎引起的足跟痛。……十多年以前我的脚后跟突然疼痛，有时痛得脚几乎都不能走路。我看了好几位医生，

乐雅养生网导读：对于女人来说，一天最舒服的就是下班回到家后踢掉高跟鞋，解放双脚。空军总医院骨科副主任医师陈明智说，踢掉高跟鞋后，再练练脚趾操，那就更惬意了，而且还能达到锻炼身体的目的。……受访专家：陈明智，空军总医院骨科副主任医师。.

乐雅养生网导读：随着年龄的增长和工作负担生活压力的增大，人们患腰腿痛的概率呢是越来越大。腰腿痛是日常多见之疾患，为此世上有了各种治疗的秘方、绝活。其中在世界各地较为多见的是整体按摩手法，常常告诉患者疼痛原因为腰椎错位，可手法复位。……随着

乐雅养生网导读：腰腿痛是生活中的常见病，很多人都选用药物治疗。其实治疗腰腿痛，中医按摩有很好的疗效。中医按摩能调理机体气血阴阳、疏通气血、活血化瘀、消肿止痛，还可解除局部肌肉痉挛，促进局部血液、淋巴循环，改善皮肤、肌肉的血液供应。适当按摩

乐雅养生网导读：动物学家发现，用四肢行走的动物，由于心脏和大脑、肢体几乎在同一平面上，没有罹患高血压的。身材矮小者，大脑与地面距离小，长寿的居多。……“人老腿先老”，已经成为人们的共识。我见过一位90多岁的老人，每天坚持行走，一天要走好几

.hzh {display: none; }中医治疗腰痛效果好

乐雅养生网导读：春暖花开，燕舞莺语，你侬我侬，爱人之间的亲密互动也多了起来。然而，专家提醒，房事过于频繁，也可造成腰痛。腰痛可表现在腰痛一侧，或两侧，或腰脊当中，也可能与背、腿、膝、腹、胁部疼痛交叉合并出现，或称“腰背痛”、“腰腿痛”等。

乐雅养生网导读：如何自己判断腰腿痛是什么原因造成的呢？现在让我们用了解的解剖知识部分来理解腰腿痛的症状。下腰痛可以被分为两种类型：机械类型疼痛和压力性疼痛。……如何自己判断腰腿痛是什么原因造成的呢?现在让我们用了解的解剖知识部分来理解腰腿

乐雅养生网导读：春季咋暖还寒，须穿得稍微“捂紧”一点，防“风”同时防寒，同时多参加户外活动，健脾除湿，就能远离颈肩腰腿痛的困扰。当然一旦有不适，采用针刺、艾灸、中药，都能收到祛风散寒、除湿止痛的最好效果。……春季“推陈出新”，万物复苏，也

乐雅养生网导读：很多老年人走路久了，腰酸背痛。最近，日本流行一种运动方式叫“螃蟹步”，顾名思义就是像螃蟹一样横着走路，可以有效缓解老年人腰腿疼痛。…….hzh {display: none; }很多老年人走路久了，腰酸背痛。最近，

乐雅养生网导读：每年的清明前后，春寒未退，烟雨纷飞时，医院门诊部腰腿痛的病人便会急剧增加。尤其是平时不注重保暖，或是有过损伤旧患的、长期劳损的患者。根据医学研究，天气的温度、湿度，与大气压力等均会诱发或加重某些骨科疾病的症状，尤其是中老年

乐雅养生网导读：专家提醒：由于引起腰腿痛的原因很多，所以患者应先到正规医院就诊，明确诊断后，再在专业医生指导下选择合适的按摩方法。……腰腿痛是生活中的常见病，很多人都选用药物治疗。其实治疗腰腿痛，中医按摩有很好的疗效。中医按摩能调理机体气

乐雅养生网导读：世界卫生组织的调查显示，在我国育龄女性中，约有10%的人患有不孕症。来自个人、家庭和社会的多重压力往往让不孕症女性患者陷入心理危机，据报道，不孕妇女的焦虑发生率为67%，抑郁发生率为24.9%。……世界卫生组织的调查显示，

乐雅养生网导读：腰椎间盘突出会不会导致坐骨神经痛？这个问题，是我们腰椎间盘突出患者比较关心的，也是坐骨神经痛比较关注的问题之一。那么，腰椎间盘突出于坐骨神经痛有什么关系呢？针对这个问题，乐雅养生网专家将为大家做一下简单介绍。……腰椎间盘

乐雅养生网导读：腰椎间盘突出症牵引疗法浅论：腰椎间盘突出症治疗方法的选择，取决于此病的不同病理阶段和临床表现，以及病人的身体和心理状况。手术和非手术疗法，各有千秋，不能笼统地讲孰是孰非。大多数腰椎间盘突出症可经保守治疗得到缓解或治愈。……

乐雅养生网导读：腰椎间盘突出牵引治疗是怎样的呢？腰椎间盘突出症治疗方法的选择，取决于此病的不同病理阶段和临床表现，以及病人的身体和心理状况。手术和非手术疗法，各有千秋，不能笼统地讲孰是孰非。大多数腰椎间盘突出症可经保守治疗得到缓解或治愈。

乐雅养生网导读：你知道腰椎间盘突出与膨出的区别吗？很多腰椎病患者，都认为自己得的是腰椎间盘突出，然而医生给出的答案却是腰椎间盘膨出，因此，腰椎间盘膨出与突出很多患者常混淆在一起。到底腰椎间盘膨出与突出有什么区别呢？……你知道腰椎间盘突出与

乐雅养生网导读：什么是腰椎间盘突出椎管狭窄？腰椎椎管狭窄是导致腰痛及腰腿痛等常见腰椎病的病因之一，静或休息时常无症状，行走一段距离后出现下肢痛、麻木、无力等症状，需蹲下或坐下休息一段时间后缓解，方能继续行走。随病情加重，行走的距离越来越短

乐雅养生网导读：腰椎间盘突出自我疗法有哪些？腰椎间盘突出症自我疗法腰椎间盘突出症是武术界和体育运动者容易发生的一种觉见病。(现在办公白领人仕由于长期坐姿不对也很容易引起)。它是由于外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂，使髓核突出于椎间盘

乐雅养生网导读：你知道腰椎间盘突出中医治疗有哪些？腰椎间盘突出症的中医疗法：每天到医院门诊的病人中，腰腿痛病人约占总人数的2/5---3/10，而腰椎间盘突出占腰腿痛病人的18%，40岁以上病人约占20%--35%。……你知道腰椎间盘突出