一、减肥平台期一般多久二、减肥平台期大概多久能突破　　三、如何冲破减肥平台期减肥平台期一般多久1、减肥平台期一般多久减肥平台期即减肥过程中连续两周以上出现体重不下降甚至有反弹趋势的阶段。减肥平台期一般是发生在运动计划执行3星期～1个

一、减肥平台期怎样突破二、减肥平台期饮食禁忌三、如何度过减肥平台期减肥平台期怎样突破1、减肥平台期怎样突破1.1、突破减肥平台期要注意调整饮食恢复均衡的正常饮食,节食只会更降低代谢;保证食物中的优质蛋白质摄入,如瘦肉、蛋类、奶类等;

一、减肥平台期浮肿怎么办二、如何判断自己是否处于减肥平台期呢三、减肥平台期体重反而上升了怎么办减肥平台期浮肿怎么办1、减肥平台期浮肿怎么办尝试喝点含有蛋白质的奶昔。我们在减肥中总提倡少吃多餐而且要是把其中的几餐换成蛋白质奶昔的话,妈