一、什么蔬菜减肥最有效二、吃什么水果减肥最快三、蔬菜沙拉减肥食谱什么蔬菜减肥最有效1、减肥最有效的蔬菜:冬瓜冬瓜中含有丙醇二酸,这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪,另外冬瓜中本来就不含脂肪,热量也很低,对于减肥是再好不过的食物了。