一、老师护嗓吃什么好二、老师如何科学使用嗓子三、老师嗓子如何预防保健老师护嗓吃什么好1、老师护嗓吃什么好1.1、枸杞粥材料:枸杞子15克,糯米150克。方法:糯米、枸杞子分别洗净,加水放置30分钟,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。