五、骆驼式1、双膝跪地，上身挺直，双腿分开与肩同宽，双手自然垂直。2、双手向后扶住骨盆，收紧臀部，吸气，打开胸廓，头向后仰。3、双手向后抓住脚掌，头保持后仰，坚持30秒。4、双手扶腰慢慢直起身。练习收益：这套动作能帮助扩胸，促进血液循环。六

乐雅养生网导读：瑜伽丰胸有哪些方法？完美的胸部是每个女人的梦想，女性朋友不妨试试丰胸瑜伽。那么瑜伽丰胸有哪些方法？下面乐雅养生网为您介绍。如果一个女孩子能坚持练瑜伽的话，那么她的身材一定会维持的非常的棒。练瑜伽能减肥、能让身体变的柔软，