在日常膳食中，多吃些富含维生素E和维生素C的食物，维生素E是抗氧化剂，它能够减少褐质的形成和沉积，维生素C可以改善皮肤细胞代谢，这两种维生素都有助于防止形成老年斑。在膳食中，绿叶菜、水果、鸡蛋、动物肝脏等富含维生素C、E、A，多吃有助于防止

养生导读：人到老年，脸上就会出现很多斑块，很多人都觉得很正常，认为，年龄大了，新城代谢慢了自然就会出现，其实这是错误的，寿斑，其实是皮肤老化的象征，它的形成不仅影响容颜，也提示人体的器官组织细胞已趋向衰老，所以防止寿斑的形成与发展有益于健康

乐雅养生网导读：如何预防老年斑是我们老年美丽必须要了解的，那么如何预防老年斑，我们有必要了解如何预防老年斑的具体方法。老年斑简介人到老年，皮肤上出现一些扁平，稍稍隆起的，呈淡褐色、褐色或黑色，不痛、不痒的斑点或斑块叫做“老年斑”。又称老年

乐雅养生网导读：预防老年斑的方法有哪些呢？对大多数老年人来说，老年斑是很普遍的，年龄越大越多见，老年斑的出现给面部容貌带来很大影响，那么预防老年斑的方法有哪些呢？下面为大家介绍。如何预防老年斑1、改变饮食结构首先要调整食物中脂肪的含量，每