一、白领如何保护腰部二、白领护腰要注意什么三、引起白领腰椎疾病的原因白领如何保护腰部1、白领如何保护腰部之注意坐姿1.1、挺背收腹,不靠椅面。如果靠着椅背,会令脊背肌肉处于拉伸状态,时间久了容易导致腰痛。相反,如果挺背收腹,不靠椅背