乐雅养生网导读：饮食是中国人的一大民族特色，通过食物我们不仅能够让自身得到能量，也可以感受到不同的人文情怀。对于女性而言，美容养颜的食物是很受欢迎的，两全其美的饮食谁不喜欢呢？下面小编给大家带来好的美容养颜的食物。草莓综合果汁巧去粉刺材料

乐雅养生网导读：饮食美容 有美肤功效的六类食物，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。　　6、酸酸甜甜——莓类(蓝莓，草莓，曼越橘)　　美丽建

乐雅养生网导读：饮食美容 有美肤功效的六类食物，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。　　4、红润有益——西红柿类(西瓜、红葡萄柚、红脐橙)　

菌类美肤明星：冬虫夏草　　美肤功效：提升肌肤弹性　　美肤能量：★★★★☆ 　　冬虫夏草是青藏高原的地道药材，生长在海拔4000米左右无任何污染的地理环境中。虫草含有极为丰富的营养成分，其中粗蛋白含量在25%以上，其水解产物含18种氨基酸，用

乐雅养生网导读：饮食美容 有美肤功效的六类食物，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。　　2、天然荷尔蒙——豆类　　美丽建议：每星期3到4次　

菌类美肤明星：舞茸　　美肤功效：促进真皮层再生　　美肤能量：★★★★★ 　　舞茸在中国习惯叫“灰树花”，它是一种药食两用真菌，是一种高蛋白、低脂肪、多营养的珍贵菌菇，被誉为“菌中之王”。舞茸具有很强的生物活性成分及出色的再生能力，在医学界是

乐雅养生网导读：饮食美容 美肤人气王--鲜菇类食品，美容已经成为人们生活的必备内容，如何让自己的肌肤得到最好的保养，相信是很多女性都关注的问题。要知道肌肤保养也是一个技术性的问题，简单，有效，健康是最重要的原则。　　小小的蘑菇，究竟有多大

乐雅养生网导读：饮食美容 有美肤功效的六类食物，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。　　想要拥有好肌肤一定要给肌肤充足的营养，那么都有哪些食

乐雅养生网导读：饮食美容 两款美容汤养出好肌肤，美容已经成为人们生活的必备内容，如何让自己的肌肤得到最好的保养，相信是很多女性都关注的问题。要知道肌肤保养也是一个技术性的问题，简单，有效，健康是最重要的原则。　　【制作】(1)将绿豆浸泡半

乐雅养生网导读：饮食美容 两款美容汤养出好肌肤，美容已经成为人们生活的必备内容，如何让自己的肌肤得到最好的保养，相信是很多女性都关注的问题。要知道肌肤保养也是一个技术性的问题，简单，有效，健康是最重要的原则。　　【功效】银耳能养肺清热，减

乐雅养生网导读：饮食美容 两款美容汤养出好肌肤，美容已经成为人们生活的必备内容，如何让自己的肌肤得到最好的保养，相信是很多女性都关注的问题。要知道肌肤保养也是一个技术性的问题，简单，有效，健康是最重要的原则。　　食疗美容成为美容的一个新方

第六日：花椰菜　　功效：清理血管　　花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强

第四日：胡萝卜　　功效：降低体内汞浓度　　胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的

第二日：黑木耳　　功效：消除血液热毒　　木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内

乐雅养生网导读：饮食美容方法 周计划食谱吃出来的健康，周计划食谱，吃出来的健康,原来还有这样的方法啊，赶快来和大家分享下!　　第一日：海带 　　功效：降低胆固醇、排除放射性物质　　海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的

方法：这款容易制作的***皮磨砂膏是为疲惫的首部、足部、肘部甚至膝盖的而准备。按任意顺序在大碗中把所有材料混合在一起，立刻把混合物抹到手或者足部皮肤粗糙的位置。还可以加入几滴薰衣草精油、薄荷精油或者迷迭香来提神。用热水洗掉，然后抹上你最喜欢

方法：柠檬中的柠檬酸有天然美白和排毒功效可以帮助祛除痘痕。蛋白则帮助提高皮肤的自身防御能力，蜂蜜则发挥抗菌和保湿作用，抚慰滋润皮肤。按任意顺序在碗中把所有材料混合搅拌至均匀。把一两茶匙面膜抹在清洁干燥的皮肤上(足以盖住皮肤)，停留15分钟。

乐雅养生网导读：饮食美容方法 借用柠檬让生活更鲜亮，常常最不起眼的容易被人们给忽略的一些事物总会起到很大的作用，比如柠檬。可能对于你来说，用柠檬自制美白面膜、磨砂膏和指甲漂白剂显得不太可能，但这是事实，一起见证。　　祛痘柠檬酸奶面膜 　　

乐雅养生网导读：懒人有懒法儿，妈妈再也不用担心你不会护肤了！因为有萌萌哒的小编为你介绍水果饮食养肤的方法！10大水果饮食养肤的方法，让你看起来棒棒哒，不同的水果有不同的改善皮肤的效果，爱美又懒惰的你，吃着水果就可以养肤了，快点行动吧！1、