胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以

土豆有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。 这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素

具有美白功效的蔬菜有哪些呢？对于追求白皙肌肤的你我，具有美白功效的蔬菜真的是大大的福音，下面小编就来盘点具有美白功效的蔬菜都有哪些，请一定要收藏好啊！ 豌豆 多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。 现

乐雅养生网导读：如何美白不费力？面膜能美白，化妆品能美白，你知道蔬菜也有美白的功效吗？如何美白不费力，常吃下面7种蔬菜可以让你水润美白，改善肌肤状况。冬瓜冬瓜有明显美白功效，《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。

乐雅养生网导读：蔬菜能美白，你知道吗？说起吃我们就来劲，其实在生活中饮食对于我们现在的人来说是一件要求很高的事情，可是吃什么食物能美白你想过吗？美白是我们女性追求的，但平常我们又注意过哪些蔬菜能美白吗？那让我们一起学习一下能美白的食物有哪