无论是动功还是静功，在练功的基本要求上，大体是一致的，有如下几方面内容。　　-调息、调身、调心　　-练习气功的要领　　-练功注意事项　　1．调息、调身、调心　　练功之法，首先是要在调息、调身、调心上下功夫。所谓调心，就是自觉控制意识活动，所

在临床上有时可见到一种病包括几种不同的证，又看到不同的病在其发展过程中可以出现同一种证，在护理时可以在辩证施护原则的指导下，采用“同病异护”和“异病同护”的方法处理之。　　所谓“同病异护”是指同一种病，由于发病的时间、地区以及病员机体反应性

辨证施护：辩证施护是中医护理的又一基本特点，是中医学对疾病的一种特殊的研究和护理方法。　　所谓辨证，就是将四诊(望、闻、问、切)所收集的资料、症状和本征，通过分析、综合，辨清疾病的原因，性质、部位及邪正关系，概括、判断为某种性质的证。施护，

昼夜晨昏的变化，同时也影响着疾病。如(《灵枢·顺气一日分四时第四十四》)中记载：“夫百病者，多以旦慧昼安，夕加夜甚……朝则人气始生，病气衰，故旦慧；日中人气长，长则胜邪，故安；夕则人气始衰，邪气始生，故加；夜半人气入脏，邪气独居于身，故甚也

另方面人体局部和整体也是辩证的统一，人体某一局部的病理变化，往往反映全身脏腑气血、阴阳的盛衰。因此，我们在护理病员过程中，必须从整体出发，通过观察病人的外在变化，了解机体内脏病变，从而提出护理问题和采用护理措施，使疾病早愈。如临床上见到口舌

在中医药学这一宝库中不但有精湛的医术，而且还有丰富的护理精华，作为中医学重要组成部分的中医护理同样具有中医学的两个基本特点。　　整体观念：整体就是统一性完整性。中医学十分重视人体自身的统一性、完整性及其与自然界的相互关系，它认为人体是一个有

天神折箭 封肘拗臂　　鳄鱼张刺 回手肘法　　天神入林 踏膝腾身膝撞 　　神猴掷妖 执腿摔法　　坐折凶憎 低身破马 　　武将回枪 执脚侧踹面　　古时拳师较艺，有云“不合则矣、一合即势如盘龙，连绵不绝，决胜方休。”所谓“盘南”即此意思。

战象交齿 双肘下砸　　转战龙门 后抽肘法　　波涛拍岸 转身肘撞 　　流星冲霄 飞身冲扑　　神猴腾空 飞身膝撞 　　天神搏象 低身环膝　　仙妃坐坛 飞身臀撞

鳄鱼戏尾 三合踢法　　牡鹿耀角 双飞踢腿　　蛇驱壁虎 连环撞踢 　　雀女戏水 挟劲后抽踢　　天神制军 冲身蹬腿 　　天帝过海 飞身高踢　　栗鼠登松 踏膝飞身下肘

除上述三十式外，古典泰拳尚有不少圾具艺术性的花形招数，以下介绍的二十四招，乃系昔日泰拳故有的美妙技术中，员具有代表性及难度特高的招式。可惜此等技艺，在今世拳师中已成绝响。　　隐士投湖 飞身头触 　　麻雀取水 上击拳法 　　天王掷轮 转身

蛟龙闹海 俯避腿、踏膝弯　　山神卷土 挡踢旋身反撞肘　　越渔撒网 拨蹬踢膝内弯 　　漫歌擎柱 避踢蹬后足　　扎花环 内闪肘刺胸 　　老僧扫庭 扫足弯连劈肘　　斩葫芦 内闪肘劈面

抹面腿 格拳直踢面　　鬼王搂美 卸拳拿摔　　天神射箭 封肘冲颌 　　折凤凰 内外闪、肘劈臂　　狮子跨涧 避蹬踢、蹬后足 　　野鹿回头 后蹬追踢　　神猴献宝 内卸冲颌

神龙隐尾 封脚膝打腿胫　　天王转化 蹬脚对踢　　减火焰 格拳反击 　　魔王博猴 踢撞对拳　　折象脊 拽顶撞膝 　　子 招　　神象奋齿 挤身冲颌

爪哇标枪 外围肘　　拜须弥山 低拳击颌（俯身四十五度）　　慈僧善目 高拳击颌（俯身六十度） 　　蒙民捍卫 蹬脚对拳　　击木楔 肘击对踢 　　鳄鱼摆尾 腿踢对拳　　断象拔 肘砸腿股

实战攻防招数，有“母招”与“子招”之分。２０年代华裔宗师金成，所传“母招”与“子招”各十五式，合共三十式，其中包含泰拳术的基本及花样招数，实用齐全，备受拳坛中人重视，誉为典范，兹将各式照泰拳名原意翻译，配以简义列出如下：　　母 招 　　曲折

冲（扑） 撞（扎） 压（按）　　拖（拉） 擂（迫） 抱（缠） 　　投（摔） 攻（动） 守（迎） 　　拆（解） 避（闪） 答（还） 　　当时拳师所用招数，全无禁忌，不论投摔、反关节、跌扑、地战、飞击、头触、臀撞等动作，均可应用，最特异的一

（11）献莲 俯首前触势　　（12）回踢 回旋后摆腿 　　戒备姿势或称“拳桩”。身略偏向敌，双拳先后高与肩平，形如弓箭，两足微曲并立。擅右击为主者左拳在前右掌在后，按左击为主者则反之。 　　泰拳的马步名“三官步”，所谓马步，就是“拳桩”

脚五式：踢、蹬、钉、回摆、后踹。　　肘六式：斫肘、撞肘、拭肘、抽肘、反肘、后肘 　　膝六式：明膝、暗膝、腾膝、飞膝、小膝、兔膝 　　有关的基本技击术语，有以下口诀： 　　并（相对） 合（进） 取（执） 　　藏（断） 佛（拨） 切（入

前代拳师极重视马步的战略功效和艺术性。较高深助拳步，有“虎跨步”、“狮踞步”等。著名泰拳宗师变颂察说，在拉玛六世皇御前一次拳赛，有功夫到家的拳师，刚开始行拳。便把对手吓得浑身发软，眼光发慌，未战已败。可见一个技高拳师摆出拳桩无懈可击，移动疾