6、缺觉　　每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。越来越多的证据显示，“睡眠和调节食用品摄取量的各种神经纤维有关系”。以往的研究表明，睡眠不足与人体内的抗肥胖因子之间有关系，睡眠不足的人体内促进食欲因子的水平要高。

肥胖是魅美丽的第一杀手，虽然都说肉肉的很可爱，但是没有一个女人愿意被人说“你这个胖子，人丑还挡道”吧。所以减肥无论何时都是女人的任务，可是不知道为什么会胖，没有针对性地减肥可能会带来副作用，所以了解造成肥胖的原因是第一要务。下面乐雅养生网