4、苹果　　苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。而苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害，进而防止皮肤癌的发生。专家建议，出门前除了抹防晒霜，最好吃个苹果。　　和其他水果

养颜效果不输保养品的家常食物　　1、长叶莴苣　　莴苣又称莴笋，有生拌、炒菜、晒干盐渍、酱制等多种食用法，美味可口。莴苣的营养价值较高，500克莴苣含铁约12毫克，还有很丰富的钙、脂肪和叶酸。儿童常吃莴苣对长牙、换牙很有帮助。莴苣嫩茎中的白色

产品形态：葡萄籽胶囊。　　人气Top4、蜂胶　　蜂胶是蜜蜂从植物芽孢或树干上采集的树脂（树胶），混入蜜蜂口器中腺体的分泌物，再和花粉、蜂蜡加工制成的一种胶状物质，是蜂巢的保护伞。蜂胶是一种“天然抗生素”，含有丰富而独特的生物活性物质。　　美

养生导读：一句“女人如花”，道出了女人如花一样的娇艳，花开花谢本是长情，但对于现在的女性来说，花开时间太短，是不能接受的，所以她们拼命寻找，购买，使用那些可以留住美丽的产品。当然现在的女性不再仅仅是对肌肤的涂抹了，而是让肌肤“进食”，你“吃