一、适合老年人滋补的中药材二、适合老年人的运动三、适用于老年人的饮食原则适合老年人滋补的中药材1、适合老年人滋补的中药材1.1、人参常用的功效有:劳伤虚损、大补元气、凉血解毒、补脾益肺、记忆力衰退健忘、补气补血、头晕目眩、失眠、降三