一、中老年最宜做的保健运动二、老年人保健运动注意事项三、老年人不适宜的保健运动中老年最宜做的保健运动1、中老年最宜做的保健运动有转眼。运转眼球,先左右,后上下,各慢慢转动10次。有提高视神经的灵活性、增强视力和减少眼疾之功效。2、中