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一、老人如何缓解疲劳二、老人缓解疲劳的禁忌三、老人缓解疲劳的食物老人如何缓解疲劳1、老人缓解疲劳可以腹式呼吸腹式呼吸可以有效调理身体的紧张状态,让身体更加放松,当感觉身体被疲劳时,可以多尝试腹式呼吸调整。具体做法:右手放在腹部肚脐,