一、适合老人的健身项目1. 适合老人的健身方式2. 老年人怎样选择健身项目3. 老人选择运动项目因体而异二、老人健身要注意什么1. 老年人健身的重点项目2. 老人健身的注意事项三、老年人健身的正确方法1. 老年人健身多做复合动作2.