一、 冬季老人如何护腰二、冬季里老人腰酸食谱三、冬季老人护腰误区冬季老人如何护腰1、冬季老人如何护腰之不要搬运力不能及的重物搬运重物时注意先下蹲,再抬举重物,切勿直接弯腰搬运;要借助肩、膝关节的力量,防止扭伤腰部。从地板上捡东西时,