一、老年人失眠怎么回事二、老年人失眠的食谱三、老年人失眠该怎么办老年人失眠怎么回事1、心理因素引起老年人失眠心理因素方面比如不安焦虑、烦躁或者情绪低落等,这些都是引起失眠的主要原因。如果老人在生活中受到了的打击、自己的意愿未能实现化

一、老人睡眠不好应该如何改善二、老人睡眠不好喝什么粥三、老人睡眠不好吃什么好老人睡眠不好应该如何改善1、老人睡眠不好的饮食调理饮食要清淡,避免吃的油腻、过咸的食物,这样容易导致口渴,想喝过多的水解渴,但是会造成夜间排尿的增多影响睡眠