【各家论述】《四川常用中草药》：补血，下乳。治脾胃虚弱，缺乳。【摘录】《中华本草》

【性状】性状鉴别 榕果近球形，直径约 lcm，顶端有圆形突起，表面淡棕色至深棕色。剖开后花序托肉质，内壁上着生多数瘦果，包藏于花被内。瘦果细小，近卵形，稍压扁，长约3mm，先端尖而略弯，基部圆钝，表面黄棕色，光滑。气微，味微甜。【性味】甘；

【原形态】落叶灌木或小乔木，高2-5m。树皮灰褐色；幼枝红褐色，节短。叶互生，变异大；叶柄长 1.5-6cm，红色；托叶披针形.长约1cm；叶片倒卵状椭圆形、倒卵形、披针形或琴形，长7-18cm，宽2-7cm，先端长渐尖急尖，基部圆形或近心

【出处】出自《四川常用中草药》【拼音名】Nǎi Jiānɡ Guǒ【别名】牛奶子、大山枇杷、大斑鸠食子、山枇杷、天枇杷、野枇杷、金樱子【来源】药材基源：为桑科植物异叶榕的果实。拉丁植物动物矿物名：Ficus heteromorpa Hems

【用法用量】3～5钱，水煎服。【摘录】《全国中草药汇编》

【别名】九层风、地灵苋【来源】藜科浆果苋Deeringia amaranthoides （Lam.） Merr.，以全株入药。【生境分布】台湾、广东、广西、云南、贵州。【性味】淡，平。【功能主治】祛风利湿。主治风湿性关节炎，肠炎腹泻，痢疾。

10、红醋栗。　　一杯红醋栗含有约308毫克钾。钾对调节血压和维护肌肉骨骼健康有很重要的作用。如果缺乏钾就容易导致肌肉痉挛，身体虚弱以及心跳不规律。红醋栗　　11、喜马拉雅山莓。　　这是一种喜马拉雅山莓，在超市和健康食品店都可以买到，它富含

8、沙棘：有益口腔溃疡。　　沙棘中所含的脂肪酸可促进黏液再生，它还具有镇痛作用，可治疗口腔溃疡。此外，沙棘油还是女性更年期后的一种自然润滑剂。　　沙棘籽油中的游离脂肪酸、碳氢化合物、VE、VA、类胡萝卜素等这些护肤的主要成分的含量很高，比其

6、树莓：保护关节。　　科学家从树莓中提取了多酚类和花青素等多种物质。研究发现，每天摄入120毫克树莓提取液，坚持30天可明显缓解关节炎症及软骨受损，骨质变脆危险大大减少。　　山莓叶片中含有丰富的营养物质，还具有消除自由基、防癌抗癌、抗脂质

4、小红莓：有益膀胱。　　越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。健康成年人如果经常饮用低热量的蔓越莓汁，可以适度降低血压。　　喝蔓越橘汁可治疗膀胱炎。蔓越橘粉有助于抗击可导致膀胱炎

2、葡萄：降血压。　　葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。葡萄还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，以及 多种人体必需氨基酸。　　经常吃葡萄(包括葡萄干)可以降低高血

养生导读：浆果是一种多汁的肉质单果，我们平时很少提及浆果的概念，但实际上浆果就在我们生活中，葡萄，草莓、蓝莓等等都是常见的浆果。它们不仅有漂亮的外表，还富含多种营养物质，而且对身体有一些意想不到的益处，女性经常使用可养颜美容帮助提高记忆力。