一、老年失眠怎么治疗二、老年失眠的食疗食谱三、老人失眠吃什么食物好老年失眠怎么治疗1、老年失眠要保持良好的生活习惯对经常容易发生失眠的老人,应该在饮食上尽量的保持清淡滋补。同时最好是不要抽烟、喝酒,也不能喝浓茶或咖啡。最好是在睡前喝