乐雅养生网导读：分析具体的老年失眠原因然后对症下药，老你失眠并不可怕，关键是要找对老年失眠原因，不要太在意失眠本身这件事也是老年人需要注意的。老年失眠有些人上了年纪以后，容易出现失眠，表现为多种形式，有难以入睡，亦有早醒醒后不易入睡和睡眠

一、老年失眠症怎么治二、老年人失眠症的诊断有哪些三、老年人失眠症吃什么好老年失眠症怎么治1、老年失眠症怎么治1.1、因为现在是信息时代,电器还有非常多的电子产品都是非常发达,所以一些有辐射的电视、电脑、手机等等最好就是远离自己睡觉的

一、老年失眠怎么治疗二、老年失眠的食疗食谱三、老人失眠吃什么食物好老年失眠怎么治疗1、老年失眠要保持良好的生活习惯对经常容易发生失眠的老人,应该在饮食上尽量的保持清淡滋补。同时最好是不要抽烟、喝酒,也不能喝浓茶或咖啡。最好是在睡前喝