乐雅养生网导读：分析具体的老年失眠原因然后对症下药，老你失眠并不可怕，关键是要找对老年失眠原因，不要太在意失眠本身这件事也是老年人需要注意的。老年失眠有些人上了年纪以后，容易出现失眠，表现为多种形式，有难以入睡，亦有早醒醒后不易入睡和睡眠

一、老年失眠的原因二、老年失眠怎么办三、老年失眠吃什么好老年失眠的原因1、老年失眠的原因之松果体素分泌减少人的年纪大了,体内的松果体素的分泌就会减少,而松果体素主要是用来控制和调节睡眠的。它的减少,不仅入睡困难,深睡的时间也会变少。