乐雅养生网导语：老年人什么时候锻炼比较好？许多老年人都以为早早起床锻炼身体比较好，殊不知太早起床对身体也有一定的坏处，那么老年人什么时候锻炼呢？下面为您介绍老年人什么时候锻炼。体育锻炼是增强机体免疫力的首选。社区调查发现，现在老年人的锻炼

乐雅养生网导读：老人腰不好怎么锻炼？老人上了年纪，腰腿肯定没以前那么灵活，那么，老人腰不好怎么锻炼呢？下面小编就给大家介绍一些锻炼方法。老人腰不好怎么锻炼1.转腰在平地站立，双脚与肩同宽，双手叉腰，调匀呼吸，以腰为轴，上身保持直立状态，胯