乐雅养生网导读：腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，加强项腰背部肌肉的锻炼，有助于维持及增强腰椎的稳定性，从而延缓腰椎劳损退变的进程，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。……腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，加强项腰背

乐雅养生网导读：他们从未接受过早期的康复治疗，即使在拆除石膏的恢复期，也没有得到系统的康复指导。没有系统的康复，从某种角度上来说，意味着患者一部分功能的丧失。……就目前国内医疗情况来看，有很多骨折和关节脱位病人常常是这样的一个治疗过程：患

乐雅养生网导读：老人腰不好怎么锻炼？老人上了年纪，腰腿肯定没以前那么灵活，那么，老人腰不好怎么锻炼呢？下面小编就给大家介绍一些锻炼方法。老人腰不好怎么锻炼1.转腰在平地站立，双脚与肩同宽，双手叉腰，调匀呼吸，以腰为轴，上身保持直立状态，胯