2、多酸多甘夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令消化功能产生障碍，引起食欲不振等。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，因此日常饮食中应适当多吃些性酸的食物。如菠萝、西瓜等。3、补气去

乐雅养生网导语：三伏天老人吃什么？又到一年一度的三伏天，据说三伏天的时候注意养生，人的身体抵抗力会更好。那么三伏天老人吃什么呢？下面就由小编来为您介绍三伏天老人吃什么。三伏天对于身体各个机能都在衰退的老年人来说是个挑战，首先是体温调节能力

3、羽毛球长期进行羽毛球锻炼，可使心脏功能变强，收缩有力，肺活量加大，耐久力提高，同时，羽毛球锻炼也能提高人体神经系统的灵敏性和协调性，增强心血管和神经系统的功能。4、健步走健步走是速度介于跑步和散步之间的一种运动方式，尤其适合中老年人参与

乐雅养生网导语：三伏天老人做什么运动？俗话说“冬练三九，夏练三伏”，那么三伏天老人做什么运动呢？下面就由小编为您介绍三伏天老人做什么运动。三伏天是什么？三伏天时间？三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即为