乐雅养生网导读：你了解提高免疫力的食物吗？身体的免疫力就是身体的第一道防线，免疫力低会引起许多的疾病。接下来，小编就为您介绍提高免疫力的食物吧！提高免疫力的食物1、灵芝灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有

雪梨饮　　用料：准备雪梨和适量蜂蜜。　　方法：将雪梨去皮切碎，捣汁饮用，或将其熬膏加蜂蜜饮用。　　适用人群：这种药膳适用于因秋燥引起的口干、口渴、咽干等症状的人。 　　玉米红薯粥　　用料：玉米面50克，红薯500克，金丝枣20枚。　　方

40岁女人：秋季适度运动　　40岁的女性精力由盛转衰，家庭负担更加繁重，必须时时注意保养身心。养生不仅仅是调补，更是一种生活习惯，一种生活方式。 　　女人在进入中年后往往不爱做剧烈运动，而秋季养生，也不主张剧烈运动。所以，秋季是开始步行运动

乐雅养生网导读：秋天的水分缺乏容易引起干燥。这就让爱美的女性十分困难，皮肤干干的没有水分。还会使人体免疫力低下的表现，常常生病。你有这样的症状吗?不同年龄段女性如何防秋燥皮肤保养呢?　　秋季润燥 养出水灵美女　　20岁女孩：秋季作息要规律