一、老人补钙吃什么最好二、老年人为什么需要补钙三、老年人补钙误区老人补钙吃什么最好1、老人补钙吃什么最好之蔬菜蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里红100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右