不论是做家务还是运动，准妈妈都应该以轻松、缓慢的方式进行，激烈的运动要尽量避免，如跳跃、扭曲、快速旋转等。这个阶段应该注意不要骑自行车，骑自行车时腿部用力的动作过大，会引起流产。晾衣服时，因为是向上伸腰的动作，肚子要用很大的力气，长时间这样

一般来说，孕早期的准妈妈要多做有氧运动。游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动，根据身体而定，如果是怀孕前就一直坚持的人，怀孕期间身体状况良好，那么从孕早期到后期都可以继续进行。最重要的是，游泳让全身肌肉都参加了活动，促进血液循环，能让宝宝更好地

运动能改善人的心肺功能以及肌肉和骨骼的机能，并能使人心情愉快。孕早期进行适度的锻炼，能缓解女性怀孕以后出现的呼吸困难、下肢水肿、腰腿疼痛和便秘等症状，有利于胎儿的生长。另外，孕妇经过运动体温上升时，会通过胎盘对宝宝形成“热保护机制”，这种上

需引起孕妇重视的是，许多有毒副作用的中草药，常以配方形式出现在中成药之中。所以对含上述中草药的中成药须警惕，对注明有孕妇禁用、慎用的中成药，应避免服用。　　有人认为，怀孕以后要吃补药，母体和胎儿都能得到营养的补充，真是一举两得。然而事实不是

抗癫痫药：三甲双酮、苯妥英钠可引起胎儿脑异常。　　抗癌药：可引起流产、早产、死胎，胎儿多发畸形。　　减肥药：减肥瘦身在现代社会是普遍现象，但各家医院、诊所使用的药物五花八门。目前减肥药已产生极大争议，某些药物用于正常人身上，尚且造成伤害，何

“三鹿奶粉”事件，让全中国的年轻妈妈们知道了婴幼儿的安全不容忽视。而在孕期的胎儿安全，更应该得到重视。值得高兴的是，已经有越来越多的准妈妈们主动关心有关孕期用药的安全问题了。　　那么，孕期女性用药有哪些禁忌呢？下面，我简单给大家介绍一下，希

准妈妈为什么孕会咳嗽?　　　　准妈妈会咳嗽的原因之一是感冒引起的，治疗方法也和治疗一般的感冒一样。但准妈妈千万别自作聪明，乱吃西药还有中药。因为有些治疗咳嗽的中药、西药对胎儿会有影响。如果准妈妈咳嗽厉害了一定要到医院找医生诊治，这样才不会祸

所以，准妈妈在饮食上也要多加提防：　　- 只吃十成熟的肉食，特别是猪肉、牛肉和羊肉。　　- 烤肉时，肉的内外层都要烤成棕色，不能带一丝粉色。　　- 蒸煮肉时，内部温度至少达到54℃。　　- 加工生肉后，吃东西前都要洗手。　　- 切过生肉的切

- 猫狗出门有人陪 因为猫狗的传染是吃了感染的老鼠或鸟类，或者吃了污染猫粪的食物。所以，不要让你的猫猫狗狗在外野跑。　　- 猫狗怎么喂 不让猫狗在外面捕食，不用生肉喂猫狗，喂熟食和成品猫粮狗粮。不把它们盛食物的碗和其他东西放在一起。　　-

孕3个月左右，准妈妈要做一项叫做TORCH的化验，这将查出准妈妈有没有感染弓形虫。为什么要查弓形虫？　　可怕的弓形虫　　成人感染弓形虫大多不表现出症状，有时只有类似流感的发低烧、流鼻涕。但是，弓形虫能严重损害未出生的胎儿，如果准妈妈在怀孕期

银耳百合含有丰富的营养，具有润肺、滋阴、温补的作用，香蕉含钾丰富，并且有利于消化、吸收。香蕉百合银耳汤，香甜润口，是养阴安胎、生津整肠的好汤，最适合孕期的准妈妈 香蕉百合银耳了。但是需要注意的是，此汤含蔗糖比较多，不适合体重增加过多的准妈妈

产前抑郁早预防　　　　常常担心胎儿的健康，老是在怀疑自己的怀孕症状有没有问题，看到相关的医学介绍，就会有莫名的紧张和害怕，夜晚睡觉时常常有失眠并且多梦的症状。这些症状的产生，主要是因为准妈妈压力过大，还有少部分准妈妈会出现较严重的产前抑郁症

在饮食上，过咸、太辛辣、腌制品等食物要适量，平常可以多喝点具有利尿效果的红豆汤。此外，孕妇最好多喝白开水，协助排泄系统把体内的废物排出，有助于防止水分在体内停滞，但也要注意喝水不要过量。　　　　腹痛腹泻莫拖延　　　　准妈妈出现腹痛原因有很多

经过医生的诊治，服用药物更要特别小心。准妈妈绝对需要掌握充足的知识，保护身体，并且阻挡所有可能伤害小宝宝的外界危险因子。这里盘点准妈妈5大孕期易发疾病，并介绍科学、安全的对付办法。　　　　孕期最容易感冒　　　　怀孕期间，准妈妈特别容易感冒。

专家指出：孕期用药对胎儿没有绝对安全而言，包括一些中成药。孕妇用药必须在医生指导下进行。医生在处理孕妇感冒是否用药时，有一个原则：只有药物对母亲的益处多于对胎儿的危险时才考虑在孕期用药，若有可能，在妊娠后的前三个月内应避免服用任何药物。妇幼

怀孕期间，受激素分泌影响，准妈妈们的脸上会出现难看的小斑点。不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后，不仅腰围尺寸不断上升，一双腿也变得又粗又肿，而且肌肤粗糙。但只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的美丽容颜，不信吗？看看你就知道。　　产

乐雅养生网导读：虽说准妈妈也一定要做保养，但这并不意味着可以直接将怀孕前的那一套保养功夫延续下来就万事大吉。那么准妈妈们应该如何做好孕期护理，才能不伤害肌肤更不伤害宝宝呢?　　预防色斑从基础做起 　　对于做足多年美白修炼的准妈妈来说，怀孕

乐雅养生网导读：虽说准妈妈也一定要做保养，但这并不意味着可以直接将怀孕前的那一套保养功夫延续下来就万事大吉。那么准妈妈们应该如何做好孕期护理，才能不伤害肌肤更不伤害宝宝呢?　　与此同时，张晓娟亦强调，准妈妈们应针对肌肤不同时期的变化而进行

乐雅养生网导读：虽说准妈妈也一定要做保养，但这并不意味着可以直接将怀孕前的那一套保养功夫延续下来就万事大吉。那么准妈妈们应该如何做好孕期护理，才能不伤害肌肤更不伤害宝宝呢?　　孕期保养安全为先 　　对于准妈妈来说，肌肤保养应安全为