一、老人睡前的注意事项二、老人睡前禁忌三、老人睡眠质量差可以吃什么老人睡前的注意事项1、老人睡前的注意事项之睡前活动打基础临睡觉前半小时,应该停止工作学习,以及看电视、打麻将等娱乐活动。最好起身到庭院里,或在居室内活动一下,做一做体