一、老年人便秘吃什么菜二、老年人便秘的危害三、老年人便秘的治疗方法老年人便秘吃什么菜1、老年人便秘吃什么菜1.1、莴苣:具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。1.2、空心菜:含有大量的纤维