一、老人徒步健身的注意事项二、老人徒步的好处有哪些三、老人适合的健身运动老人徒步健身的注意事项1、老人徒步要衡量自己的体能开始几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时,而不要计划一定要走多远,通过这样的几次摸底,对自己的能力有所了解之