一、秋季睡眠时间多少正常二、秋季睡眠的禁忌三、秋季睡眠的养生法秋季睡眠时间多少正常1、秋季睡眠时间多少正常不管什么季节,一般对于成年人来说,6-8个小时的睡眠时间是最为健康的,而老年人可能要减少1-2个小时,青少年则是可以视情况增加