乐雅养生网导读：如何瘦背？久坐不起，背部容易感觉酸痛，而且这部位较运动，容易堆积脂肪。那么，如何瘦背呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。如何瘦背山式1.站立，两腿并拢，双手自然垂放在身体两侧。2.两手张开，掌心向上，慢慢沿着身体侧线向上伸