该粥对防止面部皮肤干燥、老化，较为有效，也适宜于老人食欲不振或消化不良等症。　　5、熟地粥取熟地20克用纱布包好与适量水煮20分钟后，拣出纱包，下粳米50克煮成粥，下冰糖稍煮即可服用。 　　本粥常食能补中气，壮筋骨，通血脉，益精气，和五脏，

补水已是一个热门话题，但人们总是更注重“面子”，而忽略了身上的其他肌肤。想要让皮肤光滑、细嫩、柔软而富有弹性­。推荐6款养颜粥让每寸肌肤都美美的!　　1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。　　大豆