乐雅养生网导读：当越来越多人被不孕不育所困扰，很多人会选择做试管婴儿，但专家表示，试管婴儿不是万能钥匙，该做时才做，不要查出不孕就要求做试管……当越来越多人被不孕不育所困扰，很多人会选择做试管婴儿，但专家表示，试管婴儿不是万能钥匙，该做时

1.两手分开，与肩同宽，放在墙上，退后几步，直到身体与臀部成直角。　　2.均匀地伸展开手指，把手和手腕压在墙面上。　　3.放松脖子，但不要垂下头。　　4.让脖子后面与脊背成一水平面，保持这个姿势两分钟。　　背部伸展式———伸展腿部后方以及下

骆驼式——加强脊椎及尾椎力量，可以舒缓腰酸背痛。　　1.双腿与肩同宽跪下。　　2.手抓住脚踝，身体呈弓状。　　3.臀部往前，记得腿要与地面垂直。 　　4.深呼吸3次，慢慢靠腰部起来。　　牛面式———可使脊椎挺直，改善手脚、肩部僵硬的情况，缓

10：00pm　　享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始。先洁净面部，然后花半个小时做一个深层保湿面膜。你可以舒适地呷一口红茶。　　洗去面膜后，需要进一步的保湿护理，用爽肤水抹净皮肤，然后涂上保湿润肤露。　　11：00pm　　完成护肤程

每天忙碌的白领MM，在工作之余，也要时刻记得为自己的肌肤补充水分。让我们一起来了解一下吧。　　7：00am　　你足足睡了8小时以上，也等于皮肤没有主动吸收水分8小时，所以皮肤会有点干，最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水，让身体机能重新运