5、改善睡眠中老年人的睡眠质量不如年轻人的睡眠质量好。黑枸杞里所含有的花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害

5、抗衰老抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的原花青素OPC能够消除人体自由基，帮助机体阻止氧自由基的生成，使其具有很好的抗氧化能力，进而显着地抵抗机体衰老。同时促进人体血液循环，恢复失去的微血管，抑制人体皮肤中危害真皮的胶原蛋白酶与弹性

乐雅养生网导语：老年人长期食用黑枸杞好吗？黑枸杞营养丰富，具有许多独特的功效，老年人食用黑枸杞有益身体健康。那么老年人长期食用黑枸杞好吗？下面就由小编为您介绍老年人长期食用黑枸杞好吗。野生黑枸杞，藏药称“旁玛”。果实含丰富的紫红色素，极易

乐雅养生网导语：老人高血压能喝黑枸杞吗？老年人是高血压的高发人群，传说中黑枸杞有许多功效，那么黑枸杞对高血压起作用吗，老人高血压能喝黑枸杞吗？下面就由小编来为您介绍老人高血压能喝黑枸杞吗。枸杞的传说民间传说，有一书生体弱多病，到终南山寻仙

乐雅养生网导语：老年人能吃黑枸杞吗？黑枸杞和一般的红枸杞相比起来，营养价值更高，那么老年人能吃黑枸杞吗？下面就由小编来为您介绍老年人能吃黑枸杞吗。关于黑枸杞的小传说黑枸杞来历悠久，相传周文王时期，北方的猃狁部落举兵来袭。文王数次发兵征伐，