3、栗糕栗子200克，糯米粉5O0克，白糖50克，瓜子仁、松仁各10克。将栗子去壳，用水煮极烂，加糯米粉和白糖，揉匀，入热屉中旺火蒸熟，出屉时撒上瓜子仁、松仁。本糕味香甜糯软，具有健脾益气养胃，强筋健骨补虚的功效，适用于年老体弱，腰膝酸软，

乐雅养生网导语：老人吃栗子的好处有哪些？栗子营养丰富，美味可口，许多老年人都爱吃。那么老人吃栗子的好处有哪些呢？下面就由小编来为您介绍老人吃栗子的好处。栗子，古称栗果，俗称板栗、风栗、毛栗。栗子早为人类食用，与红枣、柿子一起被称为三大“木