你知道有哪些防晒饮食菜谱吗？多吃这几种食物包你夏天晒不黑。让我们来看看防晒饮食菜谱有哪些。一、每天吃富含维C的水果。番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果或是柑橘类都可以。二、适量摄取黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、

吃什么能防晒？天热胃口差，吃生菜色拉可以消暑气，建议加入色彩亮丽的甜椒和几朵西兰花，不仅赏心悦目，还能摄取大量维生素C。那么，吃什么能防晒？下面就让我们来看看吧。1.每天吃高C水果。建议每天吃2—3份水果，其中一样选择高C的猕猴桃、草莓、小

如何对抗紫外线？夏季天气炎热，紫外线强烈，防晒美白成了夏季护肤的“重头戏”，爱美的MM们都会买各种各样的防晒霜，但是效果不大，如何对抗紫外线？光靠防晒霜是不够的，还有辅助食疗。猕猴桃猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其可容性固形物含量为20%

夏季如何防晒。夏季到了，防晒成了女性们的第一首要任务。其实除了防晒霜之外，还有很多方法可以防晒。夏季如何防晒？夏季必吃六种防晒食物。一、高维C水果。维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天