1、尽量吃新鲜自然不加工的食物，减少过多盐份的摄取，以防止腋窝滞留多余水份，使得手臂内侧或腋下后方有浮肿赘肉的产生。　　2、可补充适量的亚麻油酸，以帮助后背部棕色脂肪组织的活络及代谢。 　　3、避免饮用大量冰冻饮品，以免影响腹部循环代谢，抑