养生导读：焦虑情绪，人人都有，但若是不及时缓解，长期处于焦虑中，很容易患上焦虑症。那么如何缓解焦虑情绪呢？下面教你15个小妙招，助你缓解焦虑情绪，让你一天保持心情愉快！　　如何缓解焦虑情绪？　　1、睡眠充足　　多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一